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대학교에 갓 입학한 학생입니다. 고등학교 때까지와는 달리 일정한 시간에 매일 수업이 있지 않다보니 자꾸 늦게 자게 됩니다. 한두번 늦게 자는 건 괜찮았는데 늦게 자는 게 일상이 되다보니 이제는 동틀 무렵에 겨우 잠이 듭니다. 그래서 알람소리를 못 들어서 못 일어난 적도 여러번이라 학교에 늦게 간 적이 많습니다. 그리고 수면 시간이 불규직하다보니 못 잘 때는 아예 못 자고 잘 때는 14시간, 16시간씩 자곤 합니다. 어떻게 해야 예전처럼 일찍, 그리고 적당한 수면 시간을 가질 수 있을까요?