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스트레스 자가진단

못 자는 이유, 스트레스 때문일까?

Q1. 지난 한 달 동안, 예상치 못한 일이 생겨서 기분 나빠진 적이 얼마나 있었나요?

지난 한달 동안 없었다

거의 없었다

가끔 있었다

꽤 자주 있었다

매우 자주 있었다

Q2. 지난 한 달 동안, 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느낀 적은 얼마나 있었나요?

지난 한달 동안 없었다

거의 없었다

가끔 있었다

꽤 자주 있었다

매우 자주 있었다

Q3. 지난 한 달 동안, 초조하거나 스트레스가 쌓인다고 느낀 적은 얼마나 있었나요?

지난 한달 동안 없었다

거의 없었다

가끔 있었다

꽤 자주 있었다

매우 자주 있었다

Q4. 지난 한 달 동안, 짜증나고 성가신 일들을 성공적으로 처리한 적이 얼마나 있었나요?

지난 한달 동안 없었다

거의 없었다

가끔 있었다

꽤 자주 있었다

매우 자주 있었다

Q5. 지난 한 달 동안, 생활 속에서 일어난 중요한 변화들을 효과적으로 대처한 적이 얼마나 있었나요?

지난 한달 동안 없었다

거의 없었다

가끔 있었다

꽤 자주 있었다

매우 자주 있었다